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100克生米中含有多少碳水化合物

问题描述:请问100克生米中含有多少碳水化合物?
发布于2022-02-14・浏览2075次

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生米中含有一定量的碳水化合物,根据品种和产地的不同,其含量会有所差异。一般来说,每100克生米中含有约70-80克左右的碳水化合物,主要以淀粉的形式存在。此外,生米中还含有少量的膳食纤维、蛋白质、脂肪和矿物质等营养成分。

需要注意的是,米饭在经过烹饪后,其碳水化合物含量会因烹饪方法和时间的不同而有所变化。例如,煮熟的米饭相对于生米来说,其碳水化合物含量会有所增加。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病,请在医生或营养师的建议下食用。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。