花菜炒肉的热量

花菜炒肉的热量取决于食材的份量和烹饪方法。以猪肉炒花菜为例，热量大约为186.5千卡。

花菜（又称菜花、椰菜花）本身热量较低，每100克约为25千卡。肉类热量相对较高，例如每100克猪肉、鸡肉和牛肉的热量分别约为143千卡、165千卡和250千卡。此外，炒菜过程中使用的油脂也会增加热量。

以花菜100克、猪肉50克、油10克为例，这道菜的热量估计为：

花菜：25千卡×100克=25千卡。

猪肉：143千卡×50克=71.5千卡。

油：油脂每克含有9千卡热量，所以9千卡×10克=90千卡。

综合计算，这么做的花菜炒肉的总热量约为186.5千卡。但实际热量可能会因具体选材、烹饪方法和份量的不同而有所差异。