胶原蛋白应在睡前喝还是早上喝

胶原蛋白是一种蛋白质，它有助于保持皮肤弹性和紧致。关于胶原蛋白的最佳饮用时间，目前并没有统一的说法。以下是一些常见的饮用时间建议：

1、早上：一些人认为早上是补充胶原蛋白的最佳时间，因为胶原蛋白可以帮助保持皮肤的水分，使皮肤更加柔软和有弹性。此外，早上饮用胶原蛋白也有助于保持身体的能量水平。

2、睡前：另一些人认为晚上是补充胶原蛋白的最佳时间，因为胶原蛋白可以帮助修复皮肤，促进皮肤细胞的再生。此外，睡前饮用胶原蛋白也有助于改善睡眠质量。

总之，胶原蛋白的饮用时间可以根据个人的需求和喜好来选择。无论选择哪个时间，都应该确保饮用胶原蛋白的质量和剂量符合要求，以达到最佳的效果。