小米绿豆山药红枣粥的功效

小米绿豆山药红枣粥，并无特殊功效，此粥可起到饱腹和补充部分营养成分的作用。

据现代营养学研究发现，小米、绿豆、山药和红枣均含有人体所需要的多种营养成分，比如每100g这四类食物，分别含有1544KJ、1451KJ、251KJ、1226KJ能量，75.1g、21.6g、12.4g、67.8g碳水化合物。

它们还含有胡萝卜素、磷、钾、钙、镁等多种营养物质，食用此粥，可为身体补充部分营养。

小米绿豆山药红枣粥还可以增加饱腹感，此粥营养虽丰富，但由于碳水化合物含量较高，若长期大量食用，有可能会导致体重增加，血糖不稳者还有可能引起血糖升高，因此食用时需严格控制好量。

小米绿豆山药红枣粥不能代替药物治病，对于身体不适者，需及时到正规医院检查治疗。