啃噬指甲导致凹凸不平可以恢复吗

啃噬指甲导致的凹凸不平，如果没有伤及甲床和甲母质，通常可以逐渐恢复正常。

啃噬指甲是一种不良习惯，可能导致指甲表面变得凹凸不平，甚至出现裂纹、出血等情况。如果没有伤及甲床和甲母质，指甲会逐渐生长，新的指甲会逐渐取代受损的指甲，从而逐渐恢复正常。

但是，如果啃噬指甲的行为已经导致甲床和甲母质受损，指甲的生长可能会受到影响，恢复正常的难度较大。

为促进指甲恢复，平时需避免啃噬指甲，注意保护指甲，避免指甲受伤。可以适当补充维生素和微量元素，以促进指甲的生长和修复。

如果指甲的凹凸不平情况持续存在，或者出现其他异常症状，建议及时就医，以明确病因，遵医嘱规范治疗。