防蛀牙应该选择含氟产品还是不含氟产品

含氟产品可以有效预防蛀牙，因此建议选择含氟产品。

氟化物能降低牙齿表层釉质的溶解度，促进釉质再矿化，并抑制口腔中致龋菌的生长和代谢，从而有效预防蛀牙。使用含氟产品可以帮助牙齿表面沉积氟化物，增强牙齿的抗龋能力。

然而，需要注意的是，过量的氟化物摄入可能会导致氟斑牙等问题。因此，在使用含氟产品时，应该遵循正确的使用方法和用量，以免对健康造成不良影响。

在购买口腔护理产品时，应该选择有信誉的品牌和产品，并在使用前咨询医生或牙医的建议。