如何解决经常无意识咬牙的问题

经常无意识咬牙可能是一种不良习惯，也可能与精神紧张、颞下颌关节紊乱等疾病有关。可以尝试通过改变生活方式、口腔训练、治疗相关疾病等方法解决。

1、改变生活方式：保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，使用牙线辅助清洁。同时，避免过度疲劳、紧张，睡前不要吃太多东西或饮用含咖啡因的饮料，以降低咬牙的可能性。

2、口腔训练：可以进行一些口腔训练，比如让上下牙齿轻叩，或者将舌头轻轻顶在上颚，以缓解咀嚼肌的紧张。另外，还可以进行肌肉松弛练习，如深呼吸、瑜伽等。

3、治疗相关疾病：如果咬牙与颞下颌关节紊乱等疾病有关，应及时就医，接受相应的治疗。

如果无意识咬牙的情况严重，影响到正常生活，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。