哪种水果可以帮助牙龈消肿

水果并不能直接帮助牙龈消肿，但是一些水果富含维生素C和纤维素，这些营养素有助于保持牙龈健康。

牙龈肿胀通常是牙龈炎或牙周炎的症状。如果牙龈持续肿胀，建议及时就医，遵医嘱治疗。以下是一些有益于牙龈健康的水果：

1、柑橘类水果：如橙子、柚子和柠檬，富含维生素C和类黄酮，有益于口腔健康。

2、草莓：富含维生素C和抗氧化剂，有益于牙龈和牙齿健康。

3、蓝莓：富含抗氧化剂和维生素C，有益于口腔健康。

4、苹果：富含纤维素和维生素C，有益于口腔和牙龈健康。

5、西瓜：富含维生素C和水分，有益于口腔和牙龈健康。

需要注意的是，水果只能作为辅助治疗手段，不能替代专业的口腔治疗。同时，如果有对某种水果过敏的情况，应该避免食用。