颈椎压迫神经引起头晕如何休养

颈椎压迫神经引起头晕，多是由于颈椎退行性变导致颈椎稳定性下降，椎间盘突出或脱出、骨质增生等压迫颈部神经、椎动脉等引起的。可通过调整生活方式、功能锻炼、物理治疗等方式改善症状。

1、调整生活方式：避免长时间伏案工作、使用电脑或低头看手机；选择合适的枕头，避免枕头过高或过低；避免颈部受凉、受潮；出现头晕时可卧床休息，避免摔倒。

2、功能锻炼：在症状缓解期进行适当的颈部锻炼，如颈椎操、颈部肌肉力量训练等，以增强颈椎的稳定性，减少神经受压。

3、物理治疗：颈椎牵引、超短波、冲击波、红外线照射等物理治疗可改善局部血液循环，减轻肌肉痉挛，缓解头晕症状。

如果颈椎压迫神经引起头晕的症状持续不缓解，建议及时就医，遵医嘱进行治疗，以免延误病情。