维生素b12能促进身高增长吗

维生素B12是一种营养素，有助于维持神经系统健康和红细胞的形成，但并没有明确证据表明其能促进身高增长。

影响身高增长的因素包括遗传、营养、运动、睡眠和心理健康等。维生素B12是身体正常生长所必需的营养素之一，但它并不能直接促进身高增长。

如果维生素B12缺乏，可能会导致贫血、神经系统功能障碍等健康问题，从而影响身体的正常生长发育。因此，保持充足的维生素B12摄入对于身体健康和正常生长发育至关重要。

对于想促进身高增长的人，建议注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素，同时保证充足的睡眠和适当的运动。如有需要，可以咨询医生或营养师以获取更多建议。