减脂期适合食用蒸鱼吗

减脂期可以适量食用蒸鱼，但需要注意选择低脂的鱼类，控制食用量以及烹饪方式。

鱼类是优质蛋白质的来源，而且相对于其他肉类来说，鱼肉的脂肪含量较低，因此是减脂期很好的蛋白质来源。

在烹饪鱼类时，建议选择清蒸的方式，避免油炸、煎炒等高油、高热量的烹饪方式。此外，还需注意食用量，建议选择小份量，吃鱼肉的同时还可以搭配一些新鲜的蔬菜、水果，以保证营养均衡。