奶酪高热量食品吗

奶酪是一种高热量食品。

每100克奶酪中含有约320千卡热量，这使得奶酪成为高热量食品之一。不过，奶酪中也含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分，对人体有益。

对于需要控制体重或控制热量摄入的人来说，应该适量食用奶酪，或者选择低脂或低卡路里的奶酪品种。同时，在饮食中要注意平衡膳食，控制总热量摄入，以保持健康的体重和身体状况。