哪些零食配料对人体有害

一些零食配料对人体有害，例如：

1、反式脂肪：反式脂肪会提高胆固醇水平，增加心血管疾病的风险。它们常用于加工食品，如薯片、薯条、饼干和蛋糕等。

2、高糖：高糖饮食与肥胖、糖尿病、心脏病等疾病密切相关。

3、高盐：高盐饮食会增加高血压和心血管疾病的风险。

4、防腐剂和人工色素：这些化学物质可能对身体健康造成负面影响。

5、部分氢化油：部分氢化油含有反式脂肪，对健康有害。

因此，在选择零食时，最好选择新鲜、天然、低糖、低盐、低脂的食品。