感冒导致味觉和嗅觉丧失应该进食什么食物

如果感冒导致味觉和嗅觉丧失，应该尝试进食一些易吞咽、口感清淡、富含营养的食物，以保证充足的营养摄入。

1、流质或半流质食物：在感冒导致味觉和嗅觉丧失的情况下，可以选择进食一些流质或半流质食物，如鸡汤、鱼汤、果汁、蔬菜汁、稀饭、鸡蛋羹、软面条、果泥、蔬菜泥等，这些食物易于吞咽，不会对口腔和咽喉造成太大刺激。

2、口感清淡的食物：在感冒期间，应该选择口感清淡的食物，避免过于油腻、辛辣或刺激性的食物，以免加重口腔和咽喉的不适感。可以选择一些清蒸、煮、炖等烹饪方式制作的食物，如鱼、鸡肉、豆腐、蔬菜等。

3、富含营养的食物：在感冒期间，身体需要更多的营养来支持免疫系统的正常运转。因此，应该选择富含营养的食物，如瘦肉、鱼、禽肉、豆制品、蛋类、奶制品、蔬菜和水果等。

需要注意的是，感冒导致味觉和嗅觉丧失可能会影响食欲，导致进食量减少。因此，在选择食物时，还应该注意食物的多样性和色彩搭配，以增加食欲，促进营养摄入。