减肥期间能否摄取高能量食物

减肥期间可以适量摄取高能量食物，但需要控制摄入量。

减肥的关键在于保持热量摄入低于热量消耗，形成热量缺口，从而达到消耗脂肪的目的。在减肥期间，可以适量摄入一些高能量的食物，如坚果、肉类等，以保证身体的能量需求。

但是，高能量的食物往往也含有较高的脂肪和碳水化合物，如果摄入过量，容易导致热量过剩，影响减肥效果。

因此，在减肥期间，建议适量摄入高能量食物，同时保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃高油、高脂、高糖的食物，适当运动，以达到更好的减肥效果。