摄入过量维生素怎么办

如果摄入过量维生素，应该立即停止摄入，并采取相应的措施，如多喝水、观察症状、必要时就医等。

1、停止摄入维生素：如果摄入的维生素是单一的，并且剂量较大，应该立即停止摄入，避免继续摄入导致中毒。

2、多喝水：喝水可以帮助稀释维生素在血液中的浓度，降低中毒的风险。

3、观察症状：维生素中毒的症状可能包括恶心、呕吐、腹泻、头痛、嗜睡、心跳加快等。在停止摄入维生素后，应该密切观察身体的反应，如果出现上述症状，应及时就医。

4、必要时就医：如果摄入的维生素剂量过大，或者出现严重的中毒症状，应立即就医，接受医生的治疗。

总之，在摄入维生素时，应该遵循推荐剂量，不要过量摄入。如果不小心摄入过量维生素，应该立即停止摄入，并采取相应的措施，必要时及时就医。