长期摄入的热量低于日常所需会有什么影响

长期摄入的热量低于日常所需会对身体健康产生一系列负面影响，包括但不限于：

1、营养不良：长期热量摄入不足会导致营养不良，影响身体的正常生长发育和免疫功能。

2、代谢减缓：身体会通过降低代谢率来适应热量摄入不足的情况，导致身体的各项机能无法正常运转。

3、身体疲劳：热量摄入不足会导致身体缺乏能量，容易出现疲劳、乏力等症状。

4、消化系统问题：长期热量摄入不足会影响胃肠道的正常功能，导致消化不良、便秘等问题。

5、心理问题：长期热量摄入不足会导致情绪低落、焦虑、抑郁等心理问题。

因此，为了保持身体健康，应该保证每天摄入足够的热量，并注意均衡饮食，摄入各种必需的营养素。