如何缓解打扫卫生后出现的腿疼、腰疼及手疼

打扫卫生后出现腿疼、腰疼、手疼等症状，可能是由于肌肉疲劳、劳损、乳酸堆积等原因引起，可通过休息、热敷、按摩等方法缓解。如症状严重或不能缓解，建议及时就医，明确诊断后进行相应治疗。

1、休息：出现身体疼痛后，首先应停止继续劳动，让身体得到充分休息，有助于缓解疼痛。

2、热敷：可将热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，有助于促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。

3、按摩：可以轻轻按摩疼痛部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

5、就医治疗：如果通过上述方法无法缓解，或者疼痛持续加重，建议及时就医，明确诊断后进行相应治疗。

在进行打扫卫生等家务劳动时，应避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合，避免过度劳累。平时还可适当进行体育锻炼，有助于增强肌肉力量和耐力，减少疼痛的发生。