糖尿病能喝的牛奶有哪些

糖尿病患者可以适量喝纯牛奶，根据身体情况可以选择低脂、脱脂、舒化奶等。

牛奶的营养价值丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、铜等营养成分，可以为身体提供所需要的营养物质。纯牛奶属于升糖指数低的食物，所以糖尿病的人可以适当喝纯牛奶。

根据身体情况选择合适的牛奶：例如老年糖尿病患者可以选择喝低脂牛奶，避免引起血压或血糖升高。合并有高脂血症的糖尿病患者或肥胖的糖尿病患者可以选择喝脱脂牛奶。注意糖尿病患者尽量不要喝含糖较高的牛奶，以免引起血糖波动。

部分糖尿病病人因为缺少乳糖消化酶，饮用牛奶后容易引起腹胀和腹痛，可以选择舒化奶。

糖尿病患者需调整生活方式，低盐低脂饮食，严格控制能量摄入，适量食用新鲜的蔬菜和水果，避免蛋糕、奶油、肥肉等高糖高脂肪食物的摄入。适量运动，规律监测血糖，在医生指导下进行规范治疗。