一岁半宝宝每日三餐和奶量的建议

一岁半宝宝的饮食已经非常接近成人，每日三餐可以与家人共同进餐，但仍需注意营养均衡。根据中国营养学会的建议，一岁半宝宝的奶量应维持在300~500ml，分2~3次喂养。以下是一岁半宝宝每日三餐和奶量的建议：

1、早餐：

-时间：7:00-8:00。

-食物：粥、面条、鸡蛋、面包、馄饨等，搭配一些蔬菜、水果。

-奶量：150~200ml。

2、午餐：

-时间：11:30-12:30。

-食物：米饭、面条、饺子、鱼、肉、虾、豆制品等，搭配一些蔬菜、水果。

-奶量：150~200ml。

3、晚餐：

-时间：18:00-19:00。

-食物：米饭、面条、饺子、鱼、肉、虾、豆制品等，搭配一些蔬菜、水果。

-奶量：150~200ml。

4、加餐：

-时间：10:00-10:30、15:00-15:30、20:00-20:30。

-食物：水果、酸奶、小点心等。

-奶量：100~150ml。

需要注意的是，每个宝宝的情况不同，家长应根据宝宝的具体情况和需求进行适当调整。同时，要培养宝宝良好的饮食习惯，避免挑食、偏食等问题。