减肥的时候建议吃玉米和黄瓜吗

减肥的时候可以吃玉米和黄瓜，但要注意适量食用。

玉米和黄瓜都是低热量、高纤维的食物，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。此外，玉米和黄瓜还富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有助于维持身体健康。

但需要注意的是，在减肥期间，饮食应合理搭配，不能只吃玉米和黄瓜，以免导致营养不良。建议在控制总热量的前提下，适量摄入多种营养丰富的食物，如瘦肉、鱼、豆类、蔬菜和水果等，以保证身体的营养需求。