什么时候运动长高最好

在骨骺线未闭合之前，任何时候运动都能起到长高作用，不存在什么时候最好的说法，主要看个人时间决定。

运动对于增高还是有一定帮助的，对于骨骺线未闭合的人而言，坚持进行合理、适度的运动，比如每天进行跑步、打篮球、游泳、爬山等运动，就能刺激人体分泌更多的生长激素，从而起到增高的作用。

至于具体的运动时间没有太严格的要求，不管是早上还是下午都可以，具体可根据个人的时间确定，但不建议在睡觉之前锻炼。除了运动之外还需要根据个人情况，增加高蛋白、高营养饮食。

运动对增高以及身体健康都是有好处的，但需要注意运动量，避免运动伤害。最好咨询专业医生。