地瓜和橙子可以一起食用吗

地瓜和橙子是可以一起食用的，两者在成分和营养上并不冲突。

地瓜又称红薯，富含碳水化合物、植物蛋白、维生素C、类胡萝卜素和膳食纤维，营养丰富。而橙子是一种富含维生素C、胡萝卜素、矿物质等营养成分的水果。地瓜和橙子一起食用，可以为身体提供更多的营养素。

但需注意，地瓜和橙子都是含有较多糖分的食物，对于糖尿病患者或血糖控制不佳者，一次性大量食用可能会导致血糖升高，不利于血糖的控，建议控制好摄入量。

综上所述，地瓜和橙子可以一起食用，但应根据个体情况控制摄入量。