牙肉脱落怎么办

牙肉脱落的处理包括就医检查、保持口腔卫生、避免吃刺激性食物、使用抗菌漱口水和补充营养，具体如下：

1、就医检查：牙肉脱落可能是牙周病、龈炎等口腔疾病的症状，建议及时就医，进行全面检查，找出原因并接受专业治疗。

2、保持口腔卫生：每天刷牙两次，每次刷牙至少2分钟，使用软毛牙刷，避免过于用力刷牙，以免对牙龈造成进一步伤害。同时，要养成定期使用牙线清理牙缝的习惯。

3、避免吃刺激性食物：减少辛辣、酸性、硬质等食物的摄入，避免对牙龈造成刺激。可选择柔软、易消化的食物，如煮熟的蔬菜、水果泥等。

4、使用抗菌漱口水：在医生建议下，使用抗菌漱口水，有助于减轻牙龈炎症，防止细菌感染。

5、补充营养：摄入富含维生素C、维生素D和钙等对牙齿和牙龈有益的营养素。

若牙肉脱落情况持续加重，或伴随出血、疼痛等症状，请及时就诊并听从医生建议。