气血虚的人适合晒背吗

气血虚的人群适合晒背。

中医的传统阴阳理论认为，背为阳，腹为阴。背部是人体的阳气在体内循行的最大通道，可以起到统摄一身之阳的作用，养好背，可以为身体扶正固本（培养巩固人体正气），有很好的强身保健效果。

晒背温阳，阳气充盛，便可以很好的调理脏腑气血运行，正所谓“阳气足，气血足”。晒背养生，一年四季皆宜，建议中午时段晒，在太阳下适当的晒晒背部，一般将时间控制在10分钟左右。如果是夏季，则建议在早上9点之前晒背。

晒背助阳气，但不可长时间暴晒，以背部温热为度。