完成体力活动后嗓子酸疼该怎么办

完成体力活动后嗓子酸疼可能与运动时呼吸方式不当、慢性咽炎等原因有关，可通过调整呼吸方式、增加水分摄入、药物治疗等方法改善。

1、调整呼吸方式：在进行体力活动时，如果呼吸方式不正确，比如张口呼吸或呼吸过浅，容易导致口腔、咽喉干燥，从而引起嗓子酸疼。可以通过调整呼吸方式，如采用腹式呼吸、深呼吸等，来缓解嗓子酸疼的症状。

2、增加水分摄入：在进行体力活动时，身体会流失大量水分，如果没有及时补充水分，容易导致嗓子干燥、酸疼。建议在活动前后适当增加水分摄入，以保持口腔、咽喉湿润。

3、药物治疗：如果嗓子酸疼症状严重，可以遵医嘱使用药物治疗，如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，以缓解症状。

如果嗓子酸疼持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。