成人的最佳定时排便训练年龄是多少

定时排便训练并没有一个最佳的年龄，因为每个人的身体状况和生活习惯不同。然而，一般来说，成年人可以在任何年龄段开始进行定时排便训练。

对于一些成年人来说，定时排便训练可能是必要的，因为他们可能患有慢性便秘、肠易激综合征或其他消化系统问题。对于这些人，建议在医生的指导下进行训练。

对于健康成年人来说，定时排便训练可以帮助他们保持良好的排便习惯，预防便秘和其他消化系统问题。成年人可以通过建立规律的排便时间、多吃高纤维食物、多喝水、适量运动等方式来帮助自己养成定时排便的习惯。