男性勃起不坚持久应该怎样饮食

男性勃起不持久通常与生理性因素和病理性因素有关，可以尝试通过调整饮食结构、改善生活习惯等方面进行调理，必要时建议及时就医诊治。

1、生理性因素：如果是由于压力大、过于劳累等导致的勃起不持久，通过合理的饮食和生活方式干预多可恢复正常。

（1）饮食调整：保证饮食营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，适当增加海产品、坚果等富含蛋白质、锌、维生素的食物，有助于改善勃起功能。

（2）改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，应戒烟限酒，避免过度劳累，避免过度紧张和焦虑。

2、病理性因素：如果是由于某些疾病导致的勃起不持久，需要积极治疗原发疾病，在此基础上可通过上述饮食和生活方式干预进行辅助治疗。

需要注意的是，饮食和生活方式调整仅能起到辅助治疗的作用，如果勃起不持久的情况严重或持续时间较长，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。