什么是常见的运动损伤

运动损伤是指在运动过程中，由于过度使用、运动不当、跌撞碰撞等原因导致身体软组织或关节的损伤。常见的运动损伤有以下几种，包括拉伤、扭伤、骨折等。

1、拉伤：运动过程中，肌肉、肌腱承受突然的强烈力量，使纤维过度拉伸而发生损伤。拉伤的症状包括疼痛、肿胀、肌肉活动受限等。

2、扭伤：又称关节扭伤，是指关节在运动过程中突然受到外力作用，使关节内的韧带、滑囊等结构受到损伤。扭伤的症状有疼痛、肿胀、活动受限等。

3、骨折：指因外力作用导致骨折断裂。骨折表现为剧烈疼痛、肿胀、触痛明显、活动受限等。部分骨折患者还可能伴有骨移位。

平时运动前注意充分热身、选择合适的运动器械和鞋类等。如果发生运动损伤，请及时就医诊断治疗，以免影响日常生活。