为什么食物摄入过量会导致肥胖

食物摄入过量导致肥胖的原因主要有以下几个方面：

1、能量过剩：当摄入的食物热量大于身体所需时，多余的热量会以脂肪的形式储存起来，导致体重增加。

2、代谢下降：长期过度进食会使身体的代谢速度变慢，能量消耗减少，容易形成肥胖。

3、激素水平变化：长期过度进食会导致胰岛素、瘦素等激素水平变化，进而影响身体的代谢和食欲控制，导致体重增加。

4、不良饮食习惯：长期过度进食会导致不良的饮食习惯，如频繁进食、吃宵夜等，这些习惯容易导致体重增加。

因此，为了保持健康的体重，我们需要控制食物的摄入量，保持饮食均衡，适当运动。