晚上八点后进餐能助于减肥吗

没有证据表明晚上八点后进餐会有助于减肥，减肥的关键在于控制总体热量摄入并增加消耗。

一般来说，在保证营养均衡的前提下，适当控制晚餐的热量有助于控制体重。但何时进餐并不是关键，最重要的是保证每天的总热量摄入不超过所需，并通过适当的运动来增加热量消耗。

建议在减肥过程中，保持良好的饮食习惯和生活方式，如避免暴饮暴食、规律作息等，以达到更好的减肥效果。