不加糖的豆浆可以喝吗

不加糖的豆浆是可以喝的，并且是比较健康的选择。

豆浆是一种营养丰富、易于消化吸收的饮品，含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用对人体健康有益。

但有些人在喝豆浆时会加入大量的糖，以改善口感，这种做法不利于健康。过量的糖摄入会导致体重增加、血糖升高等问题，长期高糖饮食还会增加患糖尿病、高血压、心脏病等疾病的风险。

因此，建议在喝豆浆时尽量不加糖或少加糖，以保持其营养价值，同时也有利于控制糖的摄入量，保护身体健康。