经常熬夜的人可以吃哪些海鲜

经常熬夜的人可以吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的海鲜，以补充身体所需的营养素，但需要注意适量食用，过敏者不宜食用。

海鲜含有丰富的蛋白质，有助于补充身体所需的能量。熬夜会消耗大量的能量，所以补充足够的蛋白质很重要。海鲜还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、维生素E、钙、锌等，这些营养素对身体健康都很重要。

但是，海鲜也含有较高的嘌呤和胆固醇，过量食用可能会对健康造成不良影响。另外，如果对海鲜过敏，则不宜食用。

总之，经常熬夜的人可以适量食用海鲜，但要注意选择新鲜、无污染的海鲜，过敏者不宜食用。