每日摄入四五个橙子会有什么影响

橙子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、纤维素和其他营养物质。然而，如果每天摄入过多的橙子，可能会对身体产生一些负面影响。

1、胃肠不适：橙子含有丰富的纤维素和果酸，如果摄入过多，可能会导致胃肠不适，如腹胀、腹泻等。

2、血糖升高：橙子是一种含糖量较高的水果，如果摄入过多，可能会导致血糖升高，尤其是对糖尿病患者。

3、牙齿损伤：橙子含有酸性物质，如果摄入过多，可能会对牙齿造成损伤，导致牙齿敏感等问题。

因此，建议每天适量摄入橙子，一般来说，每天1-2个橙子即可满足人体的营养需求。另外，橙子的营养价值也受到品种、成熟度、产地等因素的影响，可以根据自己的口味和需求选择适合自己的橙子。