哪类干果富含维生素D

一般来说，富含维生素D的干果包括：

1、杏仁：维生素D的含量相对较高。

2、核桃：富含维生素D和其他营养物质，如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等。

3、开心果：含有较高水平的维生素D。

4、腰果：含有一定量的维生素D。

需要注意的是，维生素D主要存在于一些动物性食品中，植物性食品中含量相对较低。此外，人体可以通过晒太阳来自身合成维生素D，因此建议在日常生活中多晒太阳，以满足身体对维生素D的需求。