嚼酸奶燕麦片对身体有益吗

酸奶燕麦片是一种营养丰富的食品，适量食用对身体有益。

酸奶燕麦片是由燕麦、酸奶和其他成分（如水果、坚果等）制成的。燕麦是一种健康的全谷物食品，富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。酸奶含有丰富的蛋白质、钙和益生菌等有益菌，有助于肠道健康。

适量食用酸奶燕麦片可以提供人体所需的营养物质，有助于维持身体健康。同时，燕麦和酸奶的饱腹感较强，可以作为控制体重的代餐选择。

但是，如果过量食用酸奶燕麦片可能会导致胃肠道不适等问题。另外，如果对燕麦或酸奶过敏，则不宜食用。