体育锻炼后立即进食会导致体重增加吗

一般情况下，体育锻炼后立即进食不会直接导致体重增加。然而，如果摄入的食物过多或饮食不健康，可能会引起体重增加。

体育锻炼可以消耗身体内的热量，有助于减轻体重。但是，锻炼后身体的代谢率会增加，此时进食可能会使身体吸收更多的热量。如果摄入的热量超过了身体所需，就会导致体重增加。

此外，如果锻炼后进食的是高热量、高脂肪、高糖分的食物，也容易导致体重增加。

因此，建议在锻炼后选择一些健康的食物，如水果、蔬菜、全谷物、蛋白质等，控制好食物的分量和摄入的热量，以保持健康的体重。