平菇油菜的热量是多少

平菇油菜的热量因烹饪方式、油菜和平菇的用量不同而有所差异，一般来说，每100克平菇油菜的热量约为50-80千卡。

平菇和油菜都是低热量的蔬菜，平菇每100克含有的热量是20千卡，油菜每100克含有的热量是25千卡。平菇炒油菜是一道低热量、营养丰富的菜肴，适合在减肥期间食用。

但需要注意的是，如果在烹饪过程中加入了过多的油或调味料，或者平菇和油菜的用量较多，那么这道菜的热量可能会相应增加。