练瑜伽导致小腿肚疼痛该如何治疗

如果因练瑜伽导致小腿肚疼痛，可能与肌肉拉伤、疲劳性骨膜炎、腰椎间盘突出症等原因有关，可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、肌肉拉伤：如果练瑜伽时姿势不当或用力过猛，可能会导致小腿肌肉拉伤，引起小腿肚疼痛。应停止活动，尽量休息，可进行冰敷以缓解疼痛和肿胀。疼痛严重时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

2、疲劳性骨膜炎：疲劳性骨膜炎是一种过度使用小腿肌肉导致的劳损性损伤，表现为小腿肚疼痛、压痛。建议减少活动，避免剧烈运动，可通过热敷、超短波等物理治疗方法缓解疼痛。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者，由于神经根受到压迫，可引起小腿肚疼痛。建议在急性发作期卧床休息，可进行热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，也可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。病情严重时还可考虑手术治疗。

如果练瑜伽后小腿肚疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。