哪种水果最有助于清肝明目

有许多水果对清肝明目有帮助，以下是其中几种常见的：

1、柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚等，富含维生素C和其他抗氧化剂，可以保护眼睛健康。

2、蓝莓：富含花青素，有助于保护眼睛细胞，减少炎症。

3、圣女果：富含维生素C和其他抗氧化剂，可以保护眼睛健康。

4、猕猴桃：富含维生素C和其他抗氧化剂，可以保护眼睛健康。

5、苹果：富含维生素A和C，有助于保护眼睛健康。

需要注意的是，清肝明目是一个中医概念，不同水果在清肝明目方面的功效可能存在差异，应根据个体情况进行选择。此外，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、避免过度用眼等，也有助于保护眼睛健康。