减脂期可以食用香榧吗

减脂期可以适量食用香榧，但建议控制食用量。

香榧是一种坚果，含有较高的脂肪和热量，如果在减脂期过量食用，可能会影响减脂效果。

然而，香榧也含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质和膳食纤维等，适量食用有助于补充人体所需的营养，维持身体健康。

因此，在减脂期可以适量食用香榧，建议每天不超过20克。同时，应注意保持饮食均衡，避免过量摄入高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类等低热量、高纤维的食物，以达到更好的减脂效果。