停止健身训练后会增加体重吗

停止健身训练后是否会增加体重取决于许多因素，包括饮食和生活方式的改变。如果停止训练后仍然保持健康的饮食和生活方式，那么体重可能不会增加太多。然而，如果停止训练后开始放纵自己，摄入过多的热量和缺乏足够的运动，那么体重可能会增加。

在停止健身训练后，建议保持健康的饮食习惯和生活方式，如多吃蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，保持充足的睡眠，并进行适量的轻度运动，如散步、骑自行车等。这些措施有助于保持健康的体重和身体状态。