年纪大脚后跟疼痛应该如何缓解

年纪大脚后跟疼痛常见原因有跟骨骨刺、足底筋膜炎、足跟脂肪垫炎等，可通过休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法缓解。

1、跟骨骨刺：跟骨骨刺是引起脚后跟疼痛的常见原因，可通过更换软底鞋、使用海绵跟垫、减少负重活动、局部热敷等方法缓解疼痛。疼痛严重时，可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。必要时可采用手术治疗，切除骨刺。

2、足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于足底筋膜反复微损伤引起的无菌性炎症，可通过休息、减少负重活动、局部热敷、穿戴功能矫形鞋垫等方法缓解疼痛。疼痛严重时可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。也可采用体外冲击波治疗、局部注射糖皮质激素等方法治疗。

3、足跟脂肪垫炎：足跟脂肪垫炎是由于足跟脂肪垫退变引起的无菌性炎症，可通过休息、减少负重活动、穿戴舒适的鞋子等方法缓解疼痛。也可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。必要时可进行局部封闭治疗。

引起脚后跟疼痛的原因还有很多，如跟腱炎、跟骨高压症等，建议及时就医，明确病因，在医生指导下进行规范治疗，切勿自行用药。