长期食用橙子健康吗

长期食用橙子对大多数人来说是健康的，但需要注意适量食用。橙子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、纤维素和多种矿物质，对身体有益。

然而，如果每天食用过量的橙子，可能会导致一些健康问题。橙子含有较高的糖分，过量的糖分摄入可能会导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题。此外，橙子含有一些酸性物质，过量食用可能会导致胃肠道不适。

因此，建议每天食用1-2个橙子，并注意饮食的多样性，以确保摄入各种必需的营养素。如果有特殊的健康问题，建议在食用橙子前咨询医生或营养师的建议。