洗碗时手腕疼痛如何缓解

洗碗时手腕疼痛，可能是手腕过度劳累、腕管综合征、腱鞘炎等原因引起，可通过休息、热敷、药物治疗等方法缓解。

1、手腕过度劳累：长时间洗碗可能导致手腕过度劳累，引起手腕疼痛。这种情况通常经过休息即可缓解。

2、腕管综合征：腕管综合征是一种常见的神经卡压综合征，由于腕管内正中神经受压，可出现手腕疼痛、麻木、无力等症状。在洗碗时，手腕频繁弯曲可能加重症状。可通过佩戴支具、局部注射皮质类固醇、口服塞来昔布等药物缓解症状，严重者需手术治疗。

3、腱鞘炎：腱鞘炎是一种常见的手部劳损性疾病，常发生在手腕、手指等部位。主要表现为手腕局部疼痛、压痛、活动受限等。可通过减少手部活动、热敷、外用双氯芬酸钠等药物缓解症状，也可进行局部封闭治疗，严重者需手术治疗。

如果手腕疼痛严重，或持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。