如何治疗健身后小臂骨筋的疼痛

健身后小臂骨筋的疼痛可能是由于过度使用小臂肌肉、肌肉拉伤、腕管综合征等原因导致的，可通过休息、冷敷、药物、手术等方法治疗。

1、休息：在健身后出现小臂骨筋疼痛的情况，应立即停止运动，让小臂得到充分休息，避免疼痛加重。

2、冷敷：在疼痛区域使用冰袋或毛巾包裹的冰块进行冷敷，有助于缓解疼痛和消肿。每次冷敷15～20分钟，每天可重复多次。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

4、物理治疗：超短波、红外线照射、蜡疗等物理治疗方法可以促进血液循环，缓解疼痛。

5、手术治疗：如果疼痛是由腕管综合征引起的，保守治疗无效时需要进行手术治疗，解除正中神经的压迫。

如果健身后小臂骨筋疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。