因头部枕于自身胳膊导致肩膀疼痛应如何治疗

因头部枕于自身胳膊导致肩膀疼痛主要是由于肌肉疲劳和神经受压引起的，可以通过调整睡姿、热敷、按摩、药物治疗等方法缓解。

1、调整睡姿：避免再次枕着胳膊睡觉，尽量选择仰卧位或侧卧位。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾敷在肩膀上，有助于促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。每次热敷15～20分钟，每天可以重复多次。

3、按摩：可以用手指轻轻地按摩肩膀周围的肌肉，促进血液循环和代谢废物的排出，缓解疼痛。

4、药物治疗：如果肩膀疼痛较为严重，可以遵医嘱使用一些药物来缓解，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

如果肩膀疼痛持续不缓解，或者出现肩关节活动受限、手臂麻木等症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。