期望身高增长时骨头疼痛怎么办

期望身高增长时骨头疼痛一般是生长痛，可以通过减少剧烈运动、热敷、增加营养等方式缓解。

生长痛是一种常见的现象，尤其是在儿童和青少年的生长发育过程中，通常与骨骼和肌肉的快速生长有关。这种疼痛通常是间歇性的，可能会在晚上或休息时更加明显，但通常不会影响日常活动。

以下是一些缓解生长痛的方法：

1、减少剧烈运动：在疼痛期间，应减少剧烈运动，特别是对疼痛部位有压力的运动，如跑步、跳跃等。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾热敷疼痛部位，以缓解疼痛。

3、增加营养：保证足够的营养摄入，特别是富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐等。

4、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

需要注意的是，如果骨头疼痛持续时间较长、程度加重，或者伴有发热、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，以排除其他疾病的可能。