蹲下时腿窝疼痛可以进行跑步运动吗

蹲下时腿窝疼痛（即膝关节后侧疼痛），建议先进行检查，明确疼痛的原因，再根据具体情况判断是否可以跑步。

如果是因为过度劳累、运动量过大等生理性原因引起的膝关节后侧疼痛，且不伴有其他异常症状，可以适当休息，减少活动，避免跑步等剧烈运动。

如果是因为半月板损伤、膝关节滑膜炎、腘窝囊肿、骨关节炎等病理性原因引起的膝关节后侧疼痛，或者伴有肿胀、活动受限等症状，建议先进行规范治疗，待病情得到控制、缓解后，再根据医生建议逐步恢复运动，如散步、游泳等，不建议立即进行跑步运动。

需要注意的是，无论是何种原因引起的膝关节后侧疼痛，在未明确诊断前不建议自行处理或继续跑步，以免加重病情。