搬重物导致肌肉酸痛怎么办

搬重物导致肌肉酸痛，主要是由于肌肉疲劳和肌肉微小损伤引起的。可以通过休息、按摩、热敷、药物等方法缓解症状。

1、休息：肌肉酸痛时，需要让肌肉得到充分的休息，避免继续进行重体力劳动。

2、按摩：可以通过按摩肌肉，促进肌肉的血液循环，缓解肌肉疲劳和酸痛。可以用手轻轻地按摩肌肉，也可以使用泡沫轴等工具进行自我按摩。

3、热敷：可以使用热水袋或热毛巾热敷肌肉，促进血液循环，缓解肌肉酸痛。

4、药物治疗：如果肌肉酸痛严重，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛和炎症。

需要注意的是，如果肌肉酸痛持续不减或加重，可能是肌肉拉伤或其他损伤引起的，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。